w 29

widzę że paczka do Ciebie doszła... do mnie też :) dzięki za cynk :-) wpadło coś takiego :) podobne zamówienie :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2ff9b559cb5d4c22aa936ac9348bfa8a.JPG Zmieniony przez - dabadu w dniu 2015-03-25 19:16:29

nie wróci,może delikatnie się poprawi na moment rok temu było podobnie podczas GBC za miesiąc będzie tylko gorzej im mniej węgli i kcal,każdy trening to będzie walka Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-08 15:49:29

Primavika ma dodatki więc taka super nie jest. Ja od dłuzszego czasu robie sam i takie jest najlepsze. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-04-29 15:20:20

Felix też bardzo dobre masełko ma polecam też Solaros, mam jakieś 9,5-10% bf'a widać żyłki na brzuchu, szczegolnie na dole, na klatce, barkach, lapach, fat tylko na nogach i srodkowej czesci brzuszka ;) i myślę własnie czy robic dzis ten cheat meal, bo juz zjadlem 2k kcal czyli calo zapotrzebowanie dzienne ale tylko 50g wegli i mysle czy teraz o [...]

Obecnie ww trzymasz na poziomie 50g a fat powyżej 100g czytałem na poprzednich stronach ze przeważnie pijesz białko z scitec które teraz zamówiłes? Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-05-29 14:12:28

Na masie chyba raz było :-P Ale kasza gryczana to na 100% była kiedyś ;d Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-07-16 15:29:53

Nie rozumiem. 50g izolatu to mało? Mam jeszcze wcześniej eaa ok 10-15g. Potem posiłki. -15/30min pierwszy szejk (nie piję od razu) -60/90 drugi (białko) -90/120 posiłek Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-29 09:15:55

Zgadza sie :-) Zmieniony przez - Miszczak0295 w dniu 2015-08-16 12:29:54

/SFD/Images/2015/8/17/28997f6f19e145cd93072d7d08bccdf1.png Planuję jakieś 30-40min po przebudzeniu. Drugi kaps po południu (przed treningiem?) Ostatni na noc. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-17 19:32:29

pierwsze 3-4odcinka średniawka. Potem juz rzeźnia. 8,9 poezja. Dzisiaj miał być finał.......nie mógł zastrzelić tych dziennikarzy po finale . Mnie zombiaki nie jarają. World war Z obejrzałem,ale reszta nie za bardzo. Wayward.Pines zapowiadał sie fajnie,od połowy gorzej o gorzej - a ostatnie 2-3odcinki to juz lipa na maksa. Teraz kilka seriali [...]

Diwadek Jeszcze 3tygodnie i takie sznikersy to będzie mój posiłek potreningowy. Jeden ze składników, obok lodów i owoców,ale wcześniej fryty z jakimś wieprzem obowiązkowo. Już się nie mogę doczekać tych burgerow, hot dogow które zajadalem ostatnio. Teraz nie będzie inaczej. Tj.będzie inaczej. Będzie lepiej. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

Taka sprawa .......... Nie jestem narcyzem,daleko mi do niego i fot miałem nie dawać,ale dam ostatnią sesję. Ale: dam po to aby porównać czy nawadnianie i odwadnianie i całe ładowanie cos dało czy może zyebałem najważniejszy moment. Ja będę twierdził że dało,ale chodzi o ocenę osób postronnych,obserwatorów. Więc wiem, że miałem nie wrzucać ale [...]

są na doopie pręgi! ale doopy nie pokaże problem może byc taki że czwórki ogolone a dwójki nie,wcale ;-D Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-29 21:19:13

Przeciętna forma, dobrze że skarpetki ratują fotki. %-) Pozostaje tylko pytanie jakie plany startowe? Zmieniony przez - crx23 w dniu 2015-08-29 21:31:52

solaros jak dawkowałeś 11andro tak jak producent zaleca ? Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-09-14 21:29:11

Tak, chleb przeważnie Też, podobnie jak bułki. Zwykłe białe, czasami chleb z jakimiś dodatkami (nasiona,Orzechy, oliwki). Nie jest to może najlepsze źródło ww,ale jestem zdania że skoro nie mam problemów z glutenem to jakiś % może pochodzić z takiego źródła. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-22 20:29:50

kuźwa no :-)) Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2015-11-10 09:24:29

Ja dzisiaj właśnie oglądnąłem i polecam fanom Tarantino. Sol zrób popcorn bo seans jest baaaardzo długi :D Zmieniony przez - acerec w dniu 2015-12-29 19:07:23

Ostatnio na jakimś kanale Dżango leciało, pomyślałem że ogladnalbym coś nowego od niego. A tu sru, jak na życzenie. A popcorn nie zrobię bo dziś LC, więc ew. orzechy przegryze. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-29 20:23:07

Pamiętając o tym że dwa razy do tej samej rzeki się nie wchodzi. Możemy się spodziewać jak zareagujemy, powielajac pewne schematy które wcześniej działały , ale nigdy pewni na 100% nie będziemy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-29 16:39:14